10-01-2013
Después de tres semanas de cenas, comidas, copas en exceso en las que tod@s hemos acabado con algún kilito de más y la sensación de necesitar un cambio en la alimentación, es hora de empezar a aplicar estos consejos detox que nos ayudarán no sólo a recuperar nuestra figura sino a recuperar vitalidad y energía.
- Modera el consumo de grasas animales: cordero, pato y cerdo.
- Come frutas y verduras, sobre todo de color verde como kiwi, manzana, brócoli, espárragos, alcachofas, calabacín ...
Cómelas frescas, a la plancha, al vapor ...
- Bebe mínimo 2 litros al día, tanto agua como infusiones ayudando así a los riñones a eliminar toxinas de forma muy efectiva.
Personalmente me encantan las infusiones de grosellas y frutos rojas (aportan gran cantidad de antioxidantes!)
- Consume vitamina C al menos una vez al día. Lo mejor para empezar la mañana es un vasito de agua tibia con zumo de limón; no sólo te ayudará con la eliminación de toxinas sino que te aportará vitalidad durante todo el día.
- Duerme: te parecerá una obviedad pero mucha de la fatiga que tenemos se debe a que no descansamos lo suficiente.
Empieza a seguir estos consejos y ya me contareis lo bien que os encontráis
Facebook Twitter Chicisimo Buylevard Truendy Trendtation
Después de tres semanas de cenas, comidas, copas en exceso en las que tod@s hemos acabado con algún kilito de más y la sensación de necesitar un cambio en la alimentación, es hora de empezar a aplicar estos consejos detox que nos ayudarán no sólo a recuperar nuestra figura sino a recuperar vitalidad y energía.
- Modera el consumo de grasas animales: cordero, pato y cerdo.
- Come frutas y verduras, sobre todo de color verde como kiwi, manzana, brócoli, espárragos, alcachofas, calabacín ...
Cómelas frescas, a la plancha, al vapor ...
- Bebe mínimo 2 litros al día, tanto agua como infusiones ayudando así a los riñones a eliminar toxinas de forma muy efectiva.
Personalmente me encantan las infusiones de grosellas y frutos rojas (aportan gran cantidad de antioxidantes!)
- Consume vitamina C al menos una vez al día. Lo mejor para empezar la mañana es un vasito de agua tibia con zumo de limón; no sólo te ayudará con la eliminación de toxinas sino que te aportará vitalidad durante todo el día.
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3 comentarios:
Parecen muy buenos consejos!
Kisses
Aga
GIVEAWAY with Choies!!!50 WINNERS!!!
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No es la primera vez q escucho lo de beber el agua templada con limon y nunca lo probé pero voy a seguir tus consejos a ver q tal!!!!
Hola.
Perdona pero debo decirte que soy nutricionista y el pavo no tiene nada de grasa.
Saludos.
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